no ale

W blue city...nie cierpię dużych molochów sklepowych dlatego jeżdżę na Tamkę :-D No ale dzięki za info.

dzieki za wyrozumieałośc :E no szczupły jestem ale jeszcze mam plan zapasowy kolega mi poradził Trening 1 Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc: 3-4 serie po 6-10 ruchów Wyciskanie sztangi leżąc - skos dodatni lub ujemny: j/w Rozpiętki: 3-4s 10 ruchów Możesz np. robić po 4 serie w 2 pierwszych ćwiczeniach i 3 w rozpiętkach. Rozpiętki rób powoli i [...]

Nie o taki film mi chodzilo no ale dziekuje %-)

a u mnie od drugiego dnia świąt jest cały czas! Śnieg! :D Tylko na drodze chlapa, no ale wiadomo sól robi swoje :D

o kurde mozliwe :D No ale ile tej śmietany mogło być na jakieś 8l zupy jak nie wiecej :D Pójdzie na zdrowie :D postaram się tłuszcze do 50g dziś i bedzie rezerwa na ogórkową:D

no ale moze lubi

ja talie w najwęższym miejscu patrze.... (czyli pod pachami %-) ) nie no, ale w najwęższym, a cała reszte w najszerszym :D i na powietrzu wypuszczonym :)

Jap******e fajerwerki za oknem, teoretycznie dwunasta jest no ale myślałem że to za wcześnie jeszcze

No ale nie mówię o takiej jak ten Twój kolega trafił tylko o takiej innej

no wiem ze 30kg to bardzo mało no ale lepsze niz nic planuje jeszcze dokupic obciazenia no ale moze pozniej ok dzieki

[...] tajskiego. Trener polecił mi diete węglowodanową. Mam problemy z jedzeniem..tzn nie lubię jeść za bardzo a rano to w ogóle był dramat zeby sie przełamac na śniadanie...no ale konkrety to moja dieta: 1)8.00 200mg Mleko 0.5%, musli nestle tropikalne (glownie pl owsiane) 70g Jak musli to tylko wlasnej roboty, kup rodzynki, suszone morele, [...]

[...] wyglądowi) nie jem dużo, jak się "nie dietuję" to mój dzień wygląda tak: płatki frutina, potem jogurt, obiad (czyli albo zupa albo jakieś mięso), kilka np. mandarynek, jedna pomarańcza lub jabłko a na kolację sałatka, twaróg albo kanapka - dlatego jak przeczytałam to mi to od razu przyszło do głowy. No ale nic - jestem pełna zapału :)

No ale jak sie tera odzywiasz napisz co jadlas wczoraj np. No jak nei masz aparatu to moze wymiary podasz?

Powiem Ci szczerze, że moją pasją jest wszelaka aktywność fizyczna. Najbardziej lubię sporty ekstramalne, no ale że w ciągu tygodnia raczej nie mam jak sobie na to pozwolić, to każdą wolną chwilę spędzam na ćwiczeniach. A może poleciłabys mi coś, co mogłabym jeszcze ćwiczyć? Tylko bym nie rozbudowała bardziej nóg, bo chodzi mi by były takie jakie [...]

[...] on chcial pokazać że sie nie poddał... Oyama był chętny oddać życie za swoj kraj dlatego zapisał się do oddzialu tam samobójców na wojne chyba iwecie o co chodzi.. no ale co do tych dwóch żołnierzy no to ich pobil dotkliwie i kiedy siedział w wiezieniu po przeczytaniu pewnej ksiazki zdal sobie sprawe co ma zrobic no to polazł na góry na 18 [...]

no wiec Bf to 17,03% , cel to masa. nadal cwicze i jem tak jak pisalem wczesniej. waga poki co sie trzyma ale nie idzie do gory ;( wiem ze musze jesc wiecej no ale ciezko tak jesc i jesc xd Pozdrawiam

kurde nie mam wagi do jedzenia ;d no ale jajecznica z 3-4 jaj ,owsianki staram sie 100g , od wczoraj jem 2x serki wiejskie na kolacje tzn 400gram i chleb do tego. No nic pozostaje mi liczyc kalorie i samemu sobie ulozyc jaks w miare prosta dieta. Co do posilku potreningowego to co najllepiej jesc ? Moze odzywke activlab i po 30 min np jajecznica ? [...]

lewy sierp na szczene wanda i ten leży jak długi. no nic wygrał ten który był dzisiaj lepszy. Nie mieli zbytnio czasu wykazać się, no ale...

no ale Hubert, by o czekoladzie bylo znowu a tu panny na redukcji... Zlituj sie i przebacz niewiernym. A nerwy wyzyj na stepperze

No ale przy naprawde niskim BF to bez silikonow sie chyba nie da?